L'hypnose est un état de conscience élargi qui permet une suggestibilité accrue, favorisant ainsi les changements désirés. C'est un état naturel que nous expérimentons toutes et tous, plusieurs fois par jour, sans vraiment nous en rendre compte.
 

Par exemple, il peut vous arriver d'être profondément absorbé·e dans un livre ou un film, au point de perdre la notion du temps et de l'environnement qui vous entoure.
 

L'hypnothérapeute induit cet état de conscience modifié, similaire à celui que l'on atteint juste avant de s'endormir, l'amplifie et l'utilise pour permettre à l'inconscient de s'ouvrir le temps de la séance, facilitant ainsi les changements souhaités. Les rencontres durent approximativement 60 minutes.